みなさん、こんにちは!
反抗期の男の子の接し方を発信する
大阪のシングルマザー、りもです。
早速ですが、
あなたは笑顔になれていますか？
もう反抗期しんどい・・・
怒ってばっかり・・・
家事するのもしんどい・・・
仕事もしんどい・・・
物価高つらすぎ・・・
わかります。
めっちゃめちゃ
わかります。
毎日本当に頑張ってる皆さん、
いつもお疲れ様です。
そんなあなたには
いつもポジティブな気持ちを持って
笑顔でいてほしいと思うんです。
なぜなら
笑顔でいることによって
得られることがたくさんあるからです。
子育てにおいてはもちろん、
美容面や精神面にも
良い影響しか与えない、
大優勝の笑顔のもつパワー。
今日は
この『笑顔』がもつパワーについて
お話ししたいと思います。
口をへの字にし、
おでこと眉間にはシワがより
いつも難しい顔をしている人よりも
笑顔で子どもたちに接している人の方が
ダンゼン素敵だと思いますよね。
笑顔は自分だけでなく、
子どもへも、そして周りの人へも
良い影響がたくさん！
毎日
「しんど～～～～」
「だる～～～～～」
と言って過ごすよりも、
笑顔で楽しく毎日を生きていく方が
絶対いい！！！
笑顔でいることで
「この人素敵だな」と
周りに思ってもらえるし
毎日をいきいきと
楽しく過ごしているお母さんを見ると
子どもも嬉しいんです。
自分が笑顔でいることで
若々しさを保ち、
家庭の中でも外でも
いつでも楽しい時間を
過ごすことができたら・・・
そんな素敵な未来を想像しながら
読んでくださいね。
笑顔の効果
それでは
笑顔にはどんな効果があるのか、
具体的にお話ししていきますね！
まずはやっぱり、
子どもへの影響が大きいということ。
これが一番。
けなされて育つと、
子どもは人をけなすようになる。
認めてあげれば、
子どもは自分が好きになる。
和気あいあいとした家庭で育てば
子どもはこの世の中はいい所だと思えるようになる。入力してください。
ドロシー・ロー・ノルト著
【子どもが育つ魔法の言葉】の
有名な一文です。
親の背中を見て育つのが子ども。
あなたがいつも笑顔で子どもと接すると
子どもはきっと
笑顔の素敵な人に
なってくれるでしょう。
反対にいつも怒ってると、
子どもは
いつも誰かに怒っている人になります。
反抗期男子が立派に成長して大人になり、
かわいい奥さんと結婚したとしましょう。
可愛い可愛い子どもも生まれました。
あなたにとっての初孫です。
その孫に対して
息子がいつも怒っていたら・・・
嫌ですよね？
散々自分は我が子に怒ってきたくせに、
それが孫にも伝染してしまうんだと
思うと・・・・
恐ろしくないですか？
自分のことは棚に上げて
何を調子のいいことを、
という声が聞こえてきそうですが
嫌なものは嫌～～～～！！
ずっと子どもを怒りながら
育ててきたというママさんも、
今からでも決して遅くありません。
たくさんの笑顔を
子どもに見せてあげてくださいね。
そして、笑顔でいると
表情筋のトレーニングにもなります。
一日中無表情で過ごしたり、
子どもともあまり会話をせず
顔を動かす時間がないと、
顔の筋肉はどんどん衰えていきます。
表情筋は、全体の７０％もの筋肉を
日常では動かせていないと
言われています。
表情が硬くなり衰えると、
顔は下へ引っ張られ
たるみにたるんでいき、
ほうれい線が深くなり、
二重あごが悪化して顔が面長に
なっていきます。
普段一人でいる時や、仕事中、
黙々と作業している時なんかは
無になっていることが多いですよね。
普段から意識的に
笑顔をつくることが大事です。
口角を少しあげるだけでも
口周りの筋肉が鍛えられ、
たるみを予防してくれます。
まさにこのブログを書いている今も、
たまにキュッと口角を上げたりしている
りもです。
長時間パソコンにむかうことって
なかなか辛いですよね・・・
お仕事でいつも
パソコン作業が多い方は
本当にお疲れ様です。
ですが、私は今
好きなことをしていて
皆さんにお伝えしたいことがたくさんある。
毎日がわくわくして
気持ちが前を向いているので
私はストレスを感じていません。
笑顔には、気持ちをポジティブにし、
ストレスを軽減させる力があるのを
ご存知ですか？
しんどい時、疲れた時、
反抗期男子にイラっとした時、
気持ちが下がっている時にこそ
笑顔をつくってほしいのです。
作り笑いでも大丈夫だよ。
笑顔になると、
「あれ、なんか楽しいかも」
と、脳は勘違いをしてくれます。
前回の記事でも少しお話ししましたが
脳って案外単純なので、
あなたが笑っていれば
脳は楽しいと感じ
ポジティブな精神状態になっていきます。
☟前回の記事はこちら☟
ストレスがたまると
肌にも健康にも良くないし、
なにより
大事な子どもにストレスを
ぶつけてしまうことも・・・
しんどい時は、
腕を大きく広げて上を向き、
思いっきり笑顔をつくる！！
だまされたと思って一度
やってみてね🍀
気持ちが軽くなり、
ストレスが和らぎますよ。
更にさらに！
記憶力や免疫力アップ、
自律神経が整う、
血流が良くなる、
ダイエット効果まであるんです。
そんなに良いことばっかりなら、
やる以外の選択肢ないね！！
まとめ
笑顔にはメリットしかなく、
お金も時間もかからない
今すぐ気軽にできる大優勝な
ストレス軽減
そして
最強のアンチエイジング！
ぜひ笑顔をキープして、
綺麗でポジティブなママを目指しましょう！
そんでもって、反抗期男子の友達に
『お前の母ちゃん綺麗やな～！』と
言わせてやりましょう！
一緒にいきますよ、
準備はいいですか？
全力で！！！！！！
せーーーーーーーーーの！
にこっっ💗
行動することが、
あなたをイライラ母から脱出させ
美しい人間へと導いてくれます。
この先
何を改善していくのか、
生活にどんなことを取り入れるのか。
できる、できないはひとまず置いて、
『これをしたい！』と口に出して
宣言するだけでも
効果は全然ちがいます。
たくさんの宣言を、
公式LINEにてお待ちしています。
一緒に理想の未来を
掴んでいきましょうね🍀
🍀母が幸せなら、子も幸せ🍀
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
りもと一緒に脱イライラ母を目指す人は
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