全っっっ然
親の言うこと
聞かな～～～～～～い！！！
反抗期男子の子育てに
イライラしているお母さん
毎日毎日、本当にお疲れ様です。
あまりにイライラしすぎちゃって
子どもに怒鳴ってしまったり
つい手出し口出しが多くなり
そんな自分に嫌気がさして
自己嫌悪に陥ったりしてませんか？
今日は、
そんな毎日のイライラから解放されて
一刻も早く笑顔で子育てができるよう
・反抗期男子にイライラしてしまう原因
・今日からすぐにできるイライラ解消法３選
この２つをお伝えします。
毎日のイライラがなくなると
反抗期男子とバチバチやりあうこともなくなり
心にゆとりが持てますよね。
ゆとりが持てると、どうなると思いますか？
・息子に優しい声掛けができる
・明るい家庭内になる
・息子もイライラしなくなる
・お互いがＷinＷinの関係になれる
・お互いを信頼できる
・息子とデートを楽しめる
・自分の趣味にも目を向けられる。
えっ、めっちゃ良いことばっかりやーーーーん。
反対に、このまま毎日のイライラを
手放せないと・・・？
【反抗期男子の悪い未来】
・自分の気持ちを全く話してくれなくなる
・グレてしまい家に帰らなくなる
・暴力や暴言がひどくなる
・警察のお世話になってしまう
【あなたの悪い未来】
・小さなことにもイライラする
・そのイライラが家庭内だけでなく
だんだん友人や職場に対しても
イライラする
・母親であることに心底疲れてしまう
・ネグレクトになる
【反抗期男子とあなた、両方】
・家族の会話がなくなり暗い家の中になる
・何もかもにやる気が起きなくなる
・親子関係が修復できなくなる
・鬱などの病気の発症
それは絶対イヤだよ・・・
どうせなら
悪い方の未来より
絶対！！！！！！
良い方の未来を選択したいよね。
りもと一緒に
今日からとにかくすぐにやってみよっ♪
目次
反抗期男子にイライラする原因
こんにちは！りもです🍀
中学生ぐらいからの反抗期は、
特にイライラMAX！！
私もそうです。毎日イライラしてた。
「今日学校どうやった～？」と聞いても
「別に」
「普通」
大体この二択なわけよ。
もしくは両刀使いよ。
ちなみに息子の超絶ウザそうな顔までが
セットっていうね！
そんな態度に
何かとイライラすることが多かったです。
今はイライラすることは
ほとんどなくなったけど、
なぜ親は反抗期男子に
こんなにもイライラしてしまうのか？
その原因について３つお伝えします。
イライラの原因その①
期待しすぎている
例えば前述の私のように
『学校どうだった？』と聞いたとして、
あなたの望む子どもの答えとは
どんなものでしょう？
『今日はこんなことがあった』
『友達とこんな話題で盛り上がった』
『英語の先生が風邪ひいて休んでた』
こんな感じではないでしょうか？
おそらく小学校の低学年ぐらいまでは、
こちらが聞かなくても
子ども自ら話してくれていた、
あるいはこちらが聞いたら
何でも話してくれていたでしょう。
『なんで前みたいに話してくれないの！？』
と、
【話をしてくれることに期待】
しちゃってるんです。
そして、
【質問されたら、ちゃんと返事をして当然】
みたいな感じに
あなたの中での【当然】が
たくさんありませんか？
・勉強して当然
・やること（勉強）やってからゲームが当然
・挨拶して当然
・靴は揃えて脱ぐのが当然
・食事中は肘をつかないのが当然
・子どもは親の言うこと聞いて当然
こんな風に。
だけど人って、
特に我が子は、
期待通りには動かないんだよねぇ・・・
過去と他人だけは
どうあがいたって変えられないんです。
子どもを期待通りに動かすのは
無理ゲーだと思って
割り切るしかないね・・・
イライラの原因その②
ひとり親やワンオペ、もしくは夫婦仲が悪い
例えば子どもが期待通りに動かない時、
本来パートナーであるはずの旦那さんが
じっくり話をきいてくれたり
気持ちを理解し共感してくれていれば
そこまでイライラしなくて済むはずです。
ですが、ここがうまくいっていないお母さんは
とっても無理をしている状態。
家庭内に、いつでも気軽に
相談や愚痴を言える相手がいない。
そもそも子育てって夫婦そろってやるものです。
子育てが大変だからこそ
昔は家族、ご近所、
みんなで子育てして
協力しあっていました。
そんな大変な子育てを
たった一人で頑張っているからこそ
イライラがたまるんですね。
りもの公式ＬＩＮＥのお友達も、
シンママさんやシンパパさん
ワンオペママさんが
とっても多いです。
みなさん毎日ほんとーーーに
お疲れ様です！
こんなに大変なことを毎日
１人で頑張ってるあなたは
本当に凄いよ！！
イライラの原因その③
自分の育てられた環境
子育ての仕方って
学校では教えてくれないですよね。
そう、私たちは
子育てについてちゃんと教わったことがない！！！
だから自分の親から育てられたように
我が子も育てようとします。
だって、その方法しか知らないから。
そのため、親から厳しく育てられた人は
我が子に対しても同じように
厳しく育てようとしていることが多いです。
虐待されて育った子は
自分も我が子に虐待してしまう、
という話もよく聞きますね。
りもの父親は、
とっても厳格な人でした。
私や姉にしつけと称して
暴力を奮うことも度々あり・・・
母が明るく心優しい人だったから
なんとか耐えてこられた
ようなものです・・・
あなたも厳しい親から
よく怒られませんでしたか？
今日からすぐできるイライラ解消法
我が子ってついつい
自分の分身みたいに思ってしまうけど、
まぎれもなく
自分とは違う一人の人間。
そんな
”自分とは違う個性をもった一人の人間”を
育てあげるのって
本当に本当に大変で、
毎日が思うようにいかないことの連続です。
そりゃあ、イライラして当たり前！！！！
(´;ω;｀)
お次は、反抗期男子に対するイライラを
今日からすぐに解消できるカンタンな方法を３つ
お伝えしますね。
イライラ解消法その①
距離をとる
反抗期男子にイラっときたら、
まずはその場をはなれ
物理的な距離をとることです。
気持ちが落ち着くまで
別の部屋へ行く、買物にでかける、
トイレにたてこもる、
思い切ってお風呂に入る、など
とにかく離れてクールダウンをしましょう。
イライラ解消法その②
変な動きをする
大前提、「距離をとる」のが一番だけど
これは距離をとるのが難しい時に
オススメの行動です。
そんな状況ある！？と思うかもしれませんが
例えば食事作りの最中で
揚げ物をしている時だったり、
下の子の相手をしていて
今すぐ手が離せない時、など。
思いっきりすっとんきょうな行動を
やってみましょう。
ヘンテコなダンスをおどってみる、
ジャンプしながら手拍子をする、
変顔を披露する、など。
人間の脳って案外だまされやすいので、
『変な動きをするほど私は楽しい』と
脳が勘違いして、
実際に楽しい気持ちになる
という研究結果があります。
※米サンフランシスコ州立大学
エリック・ペパー博士の２０１２年の研究より
怒っていたはずなのに
なんだか楽しくなってきて、
自分も笑っちゃうし
いきなり変な動きをおっぱじめた
あなたに対し
反抗期男子もついつられて
笑っちゃうかもしれませんよ。
もしかしたら
中にはドン引きしちゃう反抗期男子も
いるかもしれないけど、
そんなん
長い人生の間の、まばたき１つぐらいの
ほんの一瞬の些細なできごとよ。
気にしない！！！
負けないで！！！
ちなみに
これはイライラだけでなく、
気分が落ち込んだ時などにもとっても効果的！
『変な動きはちょっとハードルが高い』
『私のキャラじゃないし』とか思わずに、
ぜひ挑戦してみてくださいね。
一皮むけちゃいますよ♪
イライラ解消法その③
おもいっきり家事を手抜き
仕事も、家事も、子育ても！
そもそも忙しすぎるんです。
キャパオーバーで心に余裕がないために、
慢性的にイライラしてしまうのです。
『心に余裕』はめちゃめちゃ大事。
定期的に丸１日、
思いっきり手抜きデーを作ってみましょう。
朝ごはんは反抗期男子に
自分でパンを焼いてもらうなり
ごはんと納豆を食べてもらうなりする。
夜ごはんは自分で作ってもらう。
もしくは総菜を買ってくる。
なんならお金だけ渡して
自分で買ってきてもらえば良いのです。
もう自分のことは自分でできる年齢です。
下のお子さんが小さい方は
なかなか難しいかもしれませんが、
極力自分のことは自分でやってもらい
あなたの趣味を楽しみましょう。
りもは２週に一度、
この手抜きデーを開催中！
『明日は母ちゃん
何もせーへん日やから』と
宣言して実行してるよ！
思いっきりオシャレして街へくりだす、
気になっていた映画を観にいく、
SNSで評判のスイーツを食べにカフェへ行く、
撮りためていたドラマを一気に観る、
お高めの入浴剤を入れて読書を楽しむ、
推しの成分をおもいっきり補給する・・・
生き生きしているそんなあなたを見て、
反抗期男子にも良い影響を与えられます。
まとめ
イライラを解消するにはこの３つ
①距離をとる
➁変な動きをする
③手抜きデーの開催
いきなり３つ全部を実行するのは
難しいかもしれないので、
まずは
どれか１つピックアップしてやってみることを
りもに教えてください。
できそうにない・・・と思うようなものも、
口に出してみることで
案外できちゃったりするものです。
🍀母が幸せなら子も幸せ🍀
まずはあなたの心にしっかりと
栄養を届けてあげてくださいね🍀
最後までよんでいただき
ありがとうございました。
りも🍀
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