自分自身のことって、
ちゃんと理解していますか？
こんにちは！
男の子３人のシンママ
りもです🍀
今日も見てくださり
ありがとうございます。
今回は自己理解を
深めていきましょう。
案外、自分自身を
ちゃんと理解するって
難しいですよね。
自分のことを知るには
時間をかけることも
必要です。
「それ反抗期と関係ある？」
「そんなことして意味ある？」
そう思いませんでしたか？
意味はあります！
ス○ップ細胞はあります！（古い）
むしろこれをしないと
自己理解はできません。
自分自身を理解できると
好きなことや
嫌いなことに気づけます。
つまり
自分を守ることができるんです。
また、
自分自身の
強みも分かります！
自分を客観視できると
自分のアピールポイントも
わかります！
こんな素敵な強みが
自分にあったんだ！
と気が付けますよ。
ワクワクしちゃいませんか？
さらに
自分の弱いところも
分かってしまいます。
弱いところっていうのは
決して駄目なことでは
ありません。
あなたの伸びしろポイントです♪
そして自分の強み、弱みがわかれば
自分の得意な育児方法や
改善するべき点などが
見えてきます。
自己理解を深め
自分を大切にしながら
時に反省し、
成長していくあなたの姿は
そのまま子どもの自己成長にも
つながるのです。
そう考えると
自分自身の理解を
深めたくなりませんか？
別に分からなくてもいいわ
めんどくさいからいいわ
そう思った場合。
もちろん
自分自身のことは
分からないまま。
分かっている気持ちには
なれるかもしれません。
でも辛いときに
どうすることもできない。
あなたの強みは？
と聞かれても答えられない。
考えることを放棄して
自分がどうしたいのかも
分からなくなってしまいます。
それってとっても
もったいないですよね。
未来の人生を
思う存分楽しめなくなって
しまうかもしれません。
そうはなってしまわないよう
一緒に
自分自身の理解を
深めていきましょう。
目次
自己理解を深める方法
自己理解を深めると
自分を守ることができます。
とても大事なことなので
時間をかけて自分を
知っていきましょう。
その日の振り返りをしよう
その日の自分の言動や感情を
振り返りましょう。
どんなことがあったから
嬉しかったとか、悲しかったとか。
どんなことをしたいと思ったか
思わなかったか。
振り返ることで
何がしたいのかしたくないのか
自分がどんな人間なのかが
見えてきます。
また、自分がどうして
そんな言動をしたのか
これまでの人生を振り返ると
答えがでることもあります。
例えば
人の顔色を見ていた場合
幼少期に両親が不仲で
両親の顔色をうかがっていたなど
幼少期が原因のものもあります。
これまで気づけなかった
自分を発見する可能性もありますし
そこから、本当にやりたいことの
ヒントにも出会えるようになります。
自分の本心を見つける
ここでは
自分の本心を見つけてみましょう。
自分は本当は何がしたいのか
何が好きなのか
どうしたいのかなど
一人の時間を使って
自分に問いかけてみましょう。
自分は何に悩んでいるのか。
自分は、どんな環境にいたいのか。
どんな自分になりたいのか。
意外と自分のことは
わかっていないこともあるので、
時間をかけて書き出してみましょう。
自分の心と対話をしよう
自分の本心もわかってくれば
自分の心と対話をしましょう。
例えば
気持ちがモヤモヤしたときに
「自分はどうしたかったのか」
「本当にやりたいことなのか」
「それをしたとして本当に
私は、子どもは、幸せになるのか」
心の中の自分に常に
問いかけて本当の気持ちに
気づいていきましょう。
まとめ
今回は
自分自身をより深く理解する方法を
紹介しました。
毎日コツコツと
続けることで
あなたがどんなことを
考えているのか
どんな気持ちになりやすいのか
振り返ることもできて
自分のことを
客観視することができます。
そして
自分を守ったり
強みを見つけて
伸びしろも見つけちゃいましょう！
自分が成長できると
子育てのステージも
確実に上がります。
毎日イライラしていた
反抗期男子に対しても
優しくなれて、
反抗期男子の気持ちも
考えられるようになります。
幸せな未来を想像しながら、
毎日やってみてくださいね！
最後まで読んでいたたき
ありがとうございました！
🍀母が幸せなら、子も幸せ🍀
りも🍀
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